Akupressurpunkt hand bei schulterschmerzen und nackenschmerzen

Möchten Sie Ihre Situation telefonisch besprechen? Dann rufen Sie unverbindlich unter folgender Nummer an. Wer kennt es nicht? Man steht morgens auf. Der Nacken fühlt sich total steif an. Die kleinsten Kopfbewegungen tun weh. Gehören Sie vielleicht zu den Menschen, die bei Durchzug oder Kälte häufig Nacken- und Schulterschmerzen bekommen? Oder müssen Sie vielleicht tagtäglich stundenlang auf einen Bildschirm schauen und tendieren daher zu einem verspannten Nacken, der sich hart wie Stein anfühlt? Es gibt viele Gründe, warum es zu Nacken- und Schulterschmerzen kommen kann. Oft sind Verspannungen der Muskulatur dafür verantwortlich. Sie können plötzlich auftreten, wenn wir z. Es kann auch von einer Erkältung oder vom Durchzug kommen. Auch, wenn man für längere Zeit unter Stress steht, kann die innere Anspannung zu Nackenschmerzen führen. Werden die Schmerzen chronisch , dann liegt oft eine Fehlhaltung zugrunde. Das ständige Herunterschauen auf das Handy oder eine monotone Körperhaltung auf der Arbeit können Gründe dafür sein.

Akupressurpunkt Hand: Linderung von Schulterschmerzen und Nackenschmerzen

Lage — Der Punkt liegt in der Muskulatur zwischen Daumen und Zeigefinger auf dem Handrücken. Wirkung — San Jiao 6 soll Schmerzen zwischen den Schulterblättern und Schmerzen im Bereich der Nackenmuskulatur lindern können. Lage — Dünndarm 3 liegt am Übergang zwischen der Handinnenfläche und dem Handrücken direkt unter dem kleinen Finger. Wirkung — Dieser Punkt soll bei Schmerzen helfen können, welche über die Schulterblätter in den Nacken ausstrahlen. Wirkung — Der Punkt soll angewendet werden , bei Nackenschmerzen, welche von der vorderen Schulter in den Hals-Bereich ausstrahlen. Dies gilt auch, wenn sich der Schmerz in die Kiefermuskulatur ausweitet. Lage — Die Lokalisation dieses Punktes ist etwas schwieriger. Er liegt am Unterschenkel, eine breite unterhalb und vor dem oberen Wadenbeinköpfchen in einer deutlichen Vertiefung. Dieser Bereich ist beim Drücken häufig schmerzhaft. Wirkung — Wenn sich insgesamt die Halsmuskulatur verspannt anfühlt und der Schmerz nach unten in die Brust ausstrahlt, soll dieser Punkt helfen können.

Die besten Akupressurpunkte für Schulterschmerzen und Nackenschmerzen

Unsere Hände dienen uns jeden Tag. Sie tippen, greifen, tragen, halten und erschaffen Dinge. Selbst Ärzte sagen, dass wir im Alltag oft vergessen, wie komplex die Hand ist und es gibt nicht umsonst das Fachgebiet der Handchirurgie. Laut der chinesischen Medizin verlaufen die Energiebanen oder Meridiane durch den ganzen Körper, so auch durch die Hand. Diese können blockiert sein und durch Akupressur können solche Blockaden gelöst werden. Die wichtigsten Akupressurpunkte der Hand haben wir dir hier zusammengestellt. Zudem gehen wir auf die wichtigsten Fragen rund um Akupressur an den Händen ein und erklären, wie dir der Akupressurring weiterhilft. Die Hände als Spiegel des Körpers: Nach der chinesischen Medizin können wir an den Händen den ganzen Körper behandeln. Was für eine fantastische Möglichkeit für mehr Gesundheit im Alltag! Diese Übersicht hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Viele Menschen fragen sich, ob man bei Akupressur etwas falsch machen kann, wie man den richtigen Druck findet und wie lange der entsprechende Akupressurpunkt gedrückt werden soll.

Akupressur bei Schulterschmerzen und Nackenschmerzen: Wo greifen?

Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber bei Nackenschmerzen runter und starte direkt mit unseren besten Übungen für ein schmerzfreies Leben! Die Übungen haben dir gut getan? Sehr schön! Wir empfehlen, an sechs Tagen pro Woche für etwa 15 bis 20 Minuten zu üben, um Schmerzen und Fehlhaltungen durch verkürzte Muskeln und Faszien zu behandeln. Weitere Übungen kannst du jetzt mit unserem kostenfreien Ratgeber zu Nackenschmerzen herunterladen. Fällt es dir schwer, die Übungen oft genug in deinen Alltag zu integrieren? Dann versuche einfach, die Zeit zu nutzen, in der du dich am Tag entspannst, liest oder fernsiehst. Mit unserem Nackenretter kannst du ganz nebenbei Nackenverspannungen lösen. Lege dazu deinen Hinterkopf auf das Hilfsmittel und entspanne dich. Unser Nackenretter hilft dir dabei, deine Übungen für eine flexible Hals- und Nackenmuskulatur gezielt zu gestalten. Dehne Muskeln und Faszien stufenweise auf — einfach Sockelhöhe wählen, Kopf drauflegen und entspannen.